Il ben-essere nello yoga della risata

È facile raggiungere uno stato di serenità. Come? La risposta si chiama Pranayama, una tecnica di controllo raccomandata dalla cultura yogica, responsabile dell’acquisizione di stati di distensione, energia positiva e autoconsapevolezza che vuol dire salute. In poche parole lo yoga della risata.

Gli ormoni associati al benessere indotto dalla risata  rappresentati dalle endorfine, la serotonina, la dopamina migliorano l’umore favorendo una condizione armonica di forze fisiche e spirituali. Spesso si è soliti augurare felicità, prosperità e fortuna, attribuendo a quest’ultima la caratteristica del caso. In realtà si dice “Aiutati che il cielo t’ aiuta”.

Vi sono club della risata in ben 130 Paesi del mondo la cui diffusione risale alla fine del 900 ad opera del dottor Madan Kataria, un medico indiano famoso per la sua tecnica che agisce sul corpo riducendo l’entità degli stressor ambientali e delle disfunzioni ormonali, ciò migliora l’ossigenazione del corpo diffusamente. È comprensibile dedurre che ciò che combatte ansia e depressione dando luogo al suo contrario, rilassamento e socializzazione, codesti modi di essere al giorno d’oggi vanno svanendo. Per fare un’altra citazione, concludiamo pensando al detto che recita “ciascuno è medico di se stesso”, come affermano i nostri cari latini.